w rok

Zj**ane odbicie po zawodach, rok temu też pamiętam że było ale nie aż takie… w pracy nudy ale też mega głód.. i jakoś złe samopoczucie. Wczoraj pisałem do Wojciecha Nadolskiego i wyjątkowo zrobi weryfikacje w dniu zawodów czyli w sobotę, ale z Tomkiem na 80% będzie się weryfikować jak wszyscy zawodnicy, czyli piątek. Wtedy będzie można lepiej [...]

[...] no widać że to dwie kategorie xD Później do domu, spanie i do rodziców na obiad, oczywiście nic nie podjadłem. Taki sobie dzisiaj rozkminiałem, zobaczę jak to wyjdzie w tym roku te starty, bo może za rok spróbuje dopiero na jesień- aby móc serio cieszyć się świętami na 100%. Bo nie rozumiem ludzi i im nie wierze że siedzą z rodziną przy stole [...]

Wczoraj miałem przyjemność ponownie stanąć na scenie kulturystycznej w zawodach organizowanych przez Wbbf Wff Polska Starowałem w dwóch kategoriach kulturystycznych: klasyk powyżej 175cm + zająłem 6 miejsce z 7 startujących wagowa do 80kg zająłem 4 miejsce z 6 startujących Co do miejsc, tak samo siebie oceniałem, no jedynie myślałem że w klasyk [...]

[...] wyżej ode mnie też tutaj będą. Jak wyszło ? Startowałem w MP: -kategoria do 80kg 3 miejsce -kategoria 175-180cm klasyk 4 miejsce Co do organizacji zawodów, to mój drugi rok startów ale jeszcze nie wiedziałem tak świetnie przygotowanego „wsparcia dla zawodników i zawodniczek” chodzi mi o catering, izotoniki, żelki no po prostu miód w gębie [...]

[...] i moje nawet jesli sie z nim nie zgadzacie. A pojecie skrajna redukcja jest wzgledne. Artur sledze dalej z ukrycia bo jestem ciekaw efektu koncowego ;-) ja też jestem ciekaw, jedynie irytują mnie te pryszcze, będę walczył z nimi i po cichu mam nadzieje że brozner coś pomoże- specjalnie wziąłem Dream Tan czerwony brąz- zresztą jak rok temu

[...] na wesele zjadł chyba tylko II danie i koniec xD Chyba po raz pierwszy to piszę i sądzę, jestem z siebie mega dumny, bo zawsze było na gruby no może po za jednym wyjątkiem –rok temu gdzie miałem urodziny i chyba były 3 tygodnie do startu, ale wtedy zjadłem dania ze stołu, a dzisiaj nic xD Jutro lecę już bez cardio i tylko obwodowy trening. Co [...]

Wiem Rutek że łatwo mówić że będzie dobrze że się ułoży ale ch** dasz radę masz cel aby za rok być w jeszcze lepszej formie i tyle ! Dzisiaj mega dziwny dzień.. tzn wczoraj poszedłem spać przed 1 w nocy, a cały dzień na nogach nawet jak wracałem od Przema to przysypiałem za kierownicą a nigdy po tak nie miałem. Później jeszcze praca i ogarnięcie [...]

To zamiast jeść śniadanie to pozuj :) Marian dobra rada xD haha A jeszcze zapomniałem dodać dziwią mnie i Przema te syfy a estro w normie wszystko tak samo jak rok temu a nie miałem tego problemu... teraz zaczynam 2x w tygodni peeling i zakupiłem według rad Dawid szampon biały jeleń :-P

Dzięki Panowie. Myślałem że w Żyrardowie zrobiłem życiowkę na ten rok, jednak opłacało się pościć w Wielkanoc xD A.teraz.ostani posiłek i kima :-P

[...] wlaśnie opłata OC to się zdziwiłem bo trochę w górę poszło... zresztą jak wszystko. mi też przesiali ofertę która była droższa o ponad 100zł jeśli chodzi o poprzedni rok Dzisiaj miałem personalne o 7 i o 8 bardzo źle się czułem - noc nie przespana, kij wie czemu Też mega pospinany oraz odcinek lędźwiowy też mi dokuczał... miałem dyżur do [...]

chyba u ciebie była gadka o gaciach startowych, dasz namiar gdzie zamawialeś? bo rok temu zamowiłem w sklepie zawodnika i srendio sie nadawały:d

chyba u ciebie była gadka o gaciach startowych, dasz namiar gdzie zamawialeś? bo rok temu zamowiłem w sklepie zawodnika i srendio sie nadawały:d https://www.facebook.com/StrojeFitness/ proszę :-) Najlepiej zadzwonić do Asi i się umówić, będziesz miał możliwość przymierzenie kilku par :-P

jak mam porównać to co rok temu to bajka, z wyjątkiem wczoraj co mnie wkurzały po prostu sytuacje. Jedynie ćwiczę w słuchawkach na siłowni i tyle praktycznie z nikim nie gadam. Ale serio im więcej masy mięśniowej tym łatwiej, przynajmniej tak mi się wydaje

bedę kibicował w Skarszewach!!!! widzialem forma mega , naprawdę bardzo fajny progres! zasługa Przema, a teraz żeby nie było kolorowo pamiętam rok temu przed zawodami chyba ostatni tydzień miałem spinę z Przemam, no ale zaufałem mu i się opłacało xD i od tego momentu nie ma dyskusji :-P Pewnie wpadaj zrobimy sweet focie

[...] Cardio 20min Odczucia: Wiedziałem że waga spadnie ale nie myślałem że o tyle..pojadę masę jeszcze 2 max 4 tygodnie i mini cut, bo to z 20 któryś tydzień masy, co fajne rok temu przy 93-94 miałem back pumps teraz dopiero przy 98+ Trening bardzo dobry, na jedno szkoda wchodzić na redu jak wszystko zaczęło iść jak należy szkoda że nie brzuch [...]

co do mojego wywodu,to później okres pierwszej masy pod okiem Przema, gdzie kończąc go miałem prążki na dupie i cały rok przygotowania do pierwszych zawodów, jak i drugich - jakoś po nich straciłem motywacje.. może przez te że miałem 2 miejsce, a kolesia z pierwszego miejsca dwa razy w tamtym sezonie "ogrywałem" no jakby nie zaj**ista organizacja [...]

[...] lub szefowa za kilka dni pozwoli prowadzić personalne. Kolejny dzień słabo przespany .. szkoda, bo było tak pięknie, lecz dzisiaj to głód mnie obudził o 4. Cardio 50min Kroki 10 tyś Waga 89.4kg Dieta: Makaron 40g +kurczak 250g + oliwa z oliwek 5g Makaron 40g +kurczak 250g + oliwa z oliwek 5g Makaron 40g +kurczak 250g + oliwa z oliwek 5g [...]

W Grudniu była operacja, bardzo lekkie treningi od połowy stycznia, tak ciężko od marca można powiedzieć. Ale tamten rok był mega ch**owy... ta operacja to był jeden z niewielu pozytywów

w rok mu się zwróci jak nie wróci na siłownię :-)

Też mam takie wrażenie, że u mnie pierwszy rok był dramat, drugi rok nieco lepiej i z roku na rok coraz lepiej. W tym roku, jeden dzień mnie ścięło tak, ze czułem się jak bym miał grypę, a dalej już tylko kaszel występuje i to też nie potwierdzone, że alergiczny.